Develop your strength, mobility, and balance while brightening your mood with a Body & Brain Qigong & Tai Chi Class. This class will utilize Qigong principles and techniques to exercise the body and calm the mind. Learn various forms and movements to build your strength, release tension, and melt away stress from your daily life.
Desarrolle su fuerza, movilidad y equilibrio mientras mejora su bienestar general en esta clase de Qigong y Tai Chi de Body & Brain. Utilizando los principios y prácticas del Qigong, los participantes realizarán movimientos suaves y fluidos diseñados para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y cultivar la calma interior. Aprenderá una variedad de formas y técnicas que ayudan a liberar la tensión, reducir el estrés, mejorar el flujo de energía y promover una mayor sensación de equilibrio y vitalidad en la vida diaria. Adecuado para todos los niveles de condición física
Instructor will lead in Spanish